Большинство понимает под счастьем некое экстраординарное переживание радости, подъема, очарованности чем-то, успеха и так далее. Но очевидно, что такое счастье очень быстротечно, человек не может постоянно находиться на пике эмоций, ему необходим отдых. Есть еще выражение «тихое семейное счастье» и оно отражает на мой взгляд другое понимание (или проявление) счастья. Это такое счастье, которое вроде бы в повседневной жизни и не замечаешь. Однако, если остановиться и чуть-чуть к себе прислушаться, посмотреть по сторонам, подумать о друзьях и родных, о любимой работе и так далее, понимаешь, что да, счастлив. Так вот это последнее большинство, как мне кажется и упускают или не позволяют его себе.
Почему так происходит? Потому что нас не учили быть счастливыми! Нас учили чему угодно, только не этому. И с детства мы находимся в плену этих стереотипов. Под влиянием воспитания (семьи и общества) мы формируем некий идеальный образ себя, то какими нам кажется мы должны быть. Так вот в нашей культуре, этот образ совершенно не учитывает категорию личного счастья. В нем есть много про образование, знания, умения, личные положительные качества и так далее и тому подобное, но ни слова про право быть просто счастливым.
Мой любимый вопрос психологу в свое время звучал примерно так «да, все это хорошо, я все понимаю, но ЧТО ДЕЛАТЬ ТО?». Я и до сих пор первым делом задаю себе (уже себе, а не психологу) именно этот вопрос. Попробую ответить на него так, как я отвечаю себе.
Итак, первое, что я всегда делаю, когда мне кажется, что «надо же с этим срочно что-то делать», я даю себе время на подумать, что именно и с чем я хочу сделать. Очень важно сформировать некий личный и четкий образ результата. В данном случае понять, что же для вас, лично для вас значит быть счастливым.
Потом необходимо предпринять еще одно усилие и отделить в этом образе свое от «общественного» и «родительского» или как-то иначе к вам прилипшего. Может быть, например, что есть какой-то человек, который кажется вам счастливым, ну и вы неосознанно стремитесь к такой же жизни, что совсем не обязательно принесет счастье вам, даже если приносит его этому человеку.
Затем попытайтесь понять, что мешает вам уже сейчас быть счастливыми. Я рекомендую прямо выписывать то, что приходит в голову. Как вы можете избавиться от этих помех? Может быть, где-то достаточно разрешить себе быть не такой умной как «Вася из 10Б», где-то признать, что вас делает счастливым вовсе не знание наизусть всего Пушкина, а вкусная еда и теплое море и так далее.
Ну и следующий шаг - подумать, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы стать немного счастливее. Это может быть сущая мелочь, такая как покупка себе цветов или поход в ресторан с друзьями. А может быть начало какого-то большого пути, например, по смене работы или получению другого образования.
Увы, старые установки и стереотипы зачастую очень крепко сидят в наших головах и нам бывает сложно и страшно от них отказаться. В этом случае вполне можно прибегнуть к помощи окружения. Это могут быть друзья (главное, чтобы они не стали тянуть вас назад) или специалист психолог.
Будьте счастливы!
Чему взрослым стоит поучиться у детей
Кризис "Я сама"!
Примите участие в собственной жизни
